私が成功した楽して痩せるダイエット方法！食後にウーロン茶を飲むだけでマイナス３キロ！
2015/12/19
私は脂っこいものや甘いものが大好きで、食べたいのを我慢したくもないです。
そんな私が一年で身長１５９ｃｍ 体重４５ｋｇ ⇒ ４２ｋｇ になったダイエット法を
ご紹介します。
ちなみに少しぽっちゃり体系の妹は半年でマイナス５ｋｇ減量できたそうです。
（体重は教えてくれませんでした。。）
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方法は食後に黒ウーロン茶を飲むだけ
食べた後に ” 黒ウーロン茶 ” を多めに飲むことです。
飲み会などで黒ウーロン茶がない場合はウーロン茶でもOK。
多めの目安は、少なくとも５００ｍｌは飲むようにしていました。
そんなに水分を摂れないという方には向いていませんね。。
実際ウーロン茶って脂肪に効くといわれていますが、それとともに
食後に飲む効果としては、” 罪悪感を緩和する ” のがあると思います。
実際私も食後に黒ウーロン茶を多量に飲むことで、あっ甘いもの食べすぎた・・
という罪悪感がなくなりました。
黒ウーロン茶を飲んだから大丈夫！と思うことで、食べたあとのストレスを
安心に換えました。
食べたあとのストレスって余計に脂肪を溜め込んでしまうとおもうんです。。
あのザワザワした感じ。リンパの流れも止まってしまいそうです。
なので、このストレスをなくしたことは大きかったと思います。
あと、５００ｍｌも飲むと、お腹がふくれます。
なんかものたりないくらいで飲むと食事量が減らせるので更に効果的です。
煮出すタイプなら経済的
市販のペットボトルのウーロン茶じゃあ毎日食後に飲むとお金が掛かりますよね。
ティーポットを買って、そこに煮出すタイプの黒ウーロン茶のティーパックを入れて
お湯を入れれば手軽です。
もちろん、一気にやかんで煮出して１日分作っちゃってもOK。
値段も１ヶ月分５００円くらいです。
怪しいダイエット薬を飲むよりも、安心ですしね。
黒ウーロン茶ならどの種類でも効果があると思います。
実際私もその時々薬局でみつけた黒ウーロン茶を適当に飲んでいたので。
私が飲んだことがあるものを一部紹介します。
私は試したことはないですが、もし資金に余裕がある方は
↓ こういうのも試してみてもいいかもしれません。
まとめ
ダイエットの基本は食事制限＋運動です。
基礎代謝を高めることで、脂肪を燃焼します。
でも、そういう難しい話は面倒だけど手軽にダイエットしたいという方は
試してみる価値あると思います。
ただし、黒ウーロン茶を飲んでいるからといって、今まで以上に食べたのでは
効果はでませんよ！
気長に続けてみてください＾＾
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