ニキビ、規則正しい食生活が難しいならビタミン剤は必須

ニキビ肌改善の基本の ”き” である、【規則正しい食生活】。

しかし、私の場合昔も今も野菜はほとんど食べませんん。

外食した時に食べるくらいです。

甘いものが大好きで、毎日菓子パンを食べていましたし、揚げ物、ラーメンなどニキビには大敵なものばかりが好みでした。

でも、食べ物を制限するのはストレスで、かつ、妹は同じような食生活でもニキビはありませんでした。

なので、ニキビは治したい！！と思いながら食生活を改善する気持ちは一切なかったです。

試しに買ったビタミン剤が意外に効果があった

食べたいものは我慢したくないけど、必要なビタミンが摂取できていなことは問題だと分かっていました。

よくCMでニキビ改善には　”ハイチオールC”　のCMが流れていたので、薬局で買ってみることにしました。

しかし、レジに持っていくと店員さんから、こちらの方がビタミンCなどの配合率が高いと言うことで、　”エバレッシュホワイトEX”　を進められました。

しかもこっちの方が安い！！これは実店舗ではマツキヨにしか売っていませんが、通販でも買えます。

また、ニキビに良いというヨクインエキスが配合されている同じシリーズのビタミンB系の　”エバレッシュB26”　も購入して、しばらくきちんと飲んでみることにしました。

１，２週間たったくらいで、鏡を見ると「あれ、なんか肌がキレイになってる！」ということに気づきました。

ニキビに効果があったというよりは、地肌があきらかにキレイになりました。キメが細かくなったというか、ツルっとしました。

なので、ビタミン剤はニキビ肌が改善した後も続けて飲んでます。

今私が愛用しているビタミン剤

しばらくはエバレッシュを飲んでいたのですが、途中値上がりしたので、同じ成分容量でかつ値段も安い　”エバユース”　シリーズに変えました。

【第3類医薬品】エバユースホワイトEX 270錠

【第3類医薬品】新エバユースB26　250錠

規則正しい食生活をしていても一日に必要な量を摂取することは難しいと思います。

ビタミン剤でニキビがなくなるわけではないけれども、ニキビが　”肌”　に出来る以上その土台となる肌を健やかにすることは重要です。

もちろん、ビタミン剤を飲み始めてから　”ニキビが減る”　ということもあるかもしれません。人ぞれぞれ改善方法は違います。

もしまだ試されていない方は是非試してみて下さい。
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